[vc_row][vc_column][vc_column_text]Profilaktyka chor\u00f3b oczu. Profilaktyka od najm\u0142odszych lat<\/p>\n
U dzieci w wieku rozwojowym wa\u017cna jest urozmaicona dieta, bogata w witamin\u0119 A.<\/p>\n \u2022 Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) na ca\u0142ym \u015bwiecie co najmniej 2,2 miliarda ludzi ma zaburzenia widzenia. Czym s\u0105 choroby oczu? Choroby cywilizacyjne oczu Stres oksydacyjny Stres oksydacyjny Ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b oczu mog\u0105 zmniejszy\u0107 zmiany w trybie \u017cycia: Zapraszamy na stron\u0119 www z rejestracj\u0105 online > kliknij tutaj<\/a>. Zobacz artyku\u0142 o cukrzycy > kliknij tutaj. <\/a>Wejd\u017a na www POZ > kliknij tutaj.\u00a0<\/a><\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Profilaktyka chor\u00f3b oczu. Profilaktyka od najm\u0142odszych lat<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3560,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[55],"class_list":["post-3559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-profilaktyka-chorob-oczu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/testtest.dfirma.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nJe\u017celi dziecko mru\u017cy i pociera oczy, podchodzi zbyt blisko rzeczy, kt\u00f3re chce zobaczy\u0107 lub trzyma zbyt blisko twarzy ksi\u0105\u017ck\u0119, rysunek, cz\u0119sto si\u0119 potyka, skar\u017cy si\u0119 na b\u00f3le g\u0142owy,
\noczu b\u0105d\u017a w rodzinie wyst\u0119puj\u0105 choroby oczu, skonsultuj si\u0119 z okulist\u0105. \/ Profilaktyka chor\u00f3b oczu.\u00a0<\/span><\/p>\nChoroby oczu \/ Profilaktyka chor\u00f3b oczu.<\/h2>\n
\n\u2022 Prawie 50% Polak\u00f3w w wieku 16-54 lat nie widzi poprawnie.
\n\u2022 W Polsce na jaskr\u0119 cierpi ok. 800 tys. os\u00f3b, a tylko 65 tys. z nich jest leczonych. 70% przypadk\u00f3w wykrywanych jest zbyt p\u00f3\u017ano.<\/p>\n
\nChoroby narz\u0105du wzroku zaliczane s\u0105 do tzw. chor\u00f3b cywilizacyjnych, powoduj\u0105 zaburzenia lub utrat\u0119 zdolno\u015bci widzenia. Dzisiejszy styl \u017cycia: niew\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie, brak aktywno\u015bci fizycznej, praca przy komputerze, sztuczne o\u015bwietlenie sprawi\u0142y, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej choroby oczu wyst\u0119puj\u0105 w m\u0142odym wieku i nie dotycz\u0105 tylko os\u00f3b starszych.<\/p>\n
\nChoroby oczu cz\u0119sto rozwijaj\u0105 si\u0119 powoli, a ich wyst\u0105pienie mo\u017ce by\u0107 powi\u0105zane ze stylem \u017cycia oraz z wyst\u0119powaniem chor\u00f3b tj. cukrzyca.
\n\u2022 AMD (zwyrodnienie plamki \u017c\u00f3\u0142tej) – stanowi g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0119 utraty centralnego widzenia u os\u00f3b w wieku podesz\u0142ym. Czynnikami rozwoju s\u0105 m.in. wiek i p\u0142e\u0107, niew\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie, palenie papieros\u00f3w, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, promieniowanie UV. Objawy: falowanie linii, zniekszta\u0142cenie obrazu \u2013 jego powi\u0119kszenie lub pomniejszenie, trudno\u015bci w rozr\u00f3\u017cnianiu kolor\u00f3w, plama w centrum pola widzenia.
\n\u2022 Choroby oka wywo\u0142ane cukrzyc\u0105 \u2013 retinopatia cukrzycowa \u2013 DR, czyli uszkodzenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych siatk\u00f3wki oka, mo\u017ce prowadzi\u0107 do
\ncukrzycowego obrz\u0119ku plamki \u2013 DME, czyli nagromadzenia p\u0142ynu w plamce – centralnej cz\u0119\u015bci siatk\u00f3wki. Czynnikami rozwoju retinopatii cukrzycowej s\u0105 m.in.: czas trwania i niewyr\u00f3wnanie metaboliczne cukrzycy, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze oraz zaburzenia gospodarki lipidowej. Objawy cukrzycowego obrz\u0119ku plamki: pogorszenie ostro\u015bci widzenia,
\nszczeg\u00f3lnie przy patrzeniu \u201ena wprost\u201d, nieostry obraz, zniekszta\u0142cone zarysy przedmiot\u00f3w.
\n\u2022 Za\u0107ma \u2013 mo\u017ce mie\u0107 charakter wrodzony, rozwija\u0107 si\u0119 z wiekiem lub by\u0107 wynikiem chor\u00f3b (np. cukrzyca). Charakteryzuje si\u0119 cz\u0119\u015bciowym lub ca\u0142kowitym zm\u0119tnieniem soczewki oka. Objawy: niewyra\u017ane widzenie, problemy z rozpoznawaniem kszta\u0142t\u00f3w i m\u0119czliwo\u015b\u0107 oczu.
\n\u2022 Jaskra – zaniedbana lub nieleczona mo\u017ce prowadzi\u0107 do ca\u0142kowitej utraty wzroku. U 80% chorych wyst\u0119puje jaskra otwartego k\u0105ta, kt\u00f3ra nie daje
\n\u017cadnych objaw\u00f3w. U 20% chorych wyst\u0119puje jaskra zamkni\u0119tego k\u0105ta charakteryzuj\u0105ca si\u0119 bardzo wysokim ci\u015bnieniem w oku, kt\u00f3remu towarzyszy silny b\u00f3l oka, b\u00f3le g\u0142owy, nudno\u015bci i wymioty. W przypadku ostrego ataku jaskry wymagana jest natychmiastowa konsultacja lekarska.<\/p>\n
\nStres oksydacyjny to stan, w kt\u00f3rym dochodzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi w organizmie mi\u0119dzy wolnymi rodnikami (utleniaczami) i antyoksydantami (przeciwutleniaczami). Mo\u017ce doprowadzi\u0107 do chor\u00f3b naczyniowo \u2013 kr\u0105\u017ceniowych tj. zawa\u0142, udar oraz do uszkodzenia bardzo delikatnych naczy\u0144 w\u0142osowatych oczu. Przyczyny stresu oksydacyjnego to m.in. niew\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie, palenie papieros\u00f3w, nadu\u017cywanie alkoholu, stres, brak aktywno\u015bci fizycznej, zanieczyszczenie \u015brodowiska a tak\u017ce wiek.<\/p>\n
\nStres oksydacyjny to stan, w kt\u00f3rym dochodzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi w organizmie mi\u0119dzy wolnymi rodnikami (utleniaczami) i antyoksydantami (przeciwutleniaczami). Mo\u017ce doprowadzi\u0107 do chor\u00f3b naczyniowo \u2013 kr\u0105\u017ceniowych tj. zawa\u0142, udar oraz do uszkodzenia bardzo delikatnych naczy\u0144 w\u0142osowatych oczu. Przyczyny stresu oksydacyjnego to m.in. niew\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie, palenie papieros\u00f3w, nadu\u017cywanie alkoholu, stres, brak aktywno\u015bci fizycznej, zanieczyszczenie \u015brodowiska a tak\u017ce wiek.<\/p>\nProfilaktyka chor\u00f3b oczu<\/h2>\n
\n\u2022 Zdrowe \u017cywienie. Wybieraj produkty bogate w lutein\u0119 odpowiedzialn\u0105 za ochron\u0119 naczy\u0144 w\u0142osowatych siatk\u00f3wki (jarmu\u017c,
\nszpinak, bor\u00f3wka ameryka\u0144ska, natka pietruszki, broku\u0142y, cukinia), kwasy omega-3 (\u0142oso\u015b, makrela i tu\u0144czyk), cynk, karotenoidy i witaminy A, C i E.
\n\u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Uprawiaj regularnie, umiarkowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 150\u2013300 minut tygodniowo.
\n\u2022 Rezygnacja z u\u017cywek. Rzu\u0107 palenie. Ogranicz alkohol.
\n\u2022 Ochrona oczu przed urazami i szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. No\u015b okulary ochronne oraz z filtrem UV.
\n\u2022 Higiena pracy z komputerem. Dbaj o prawid\u0142owe o\u015bwietlenie stanowiska pracy, odpowiedni\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 od monitora (min. 70 cm). Zr\u00f3b przerw\u0119 po 30 min. pracy i przeznacz j\u0105 na \u0107wiczenia oczu – pomrugaj, przeno\u015b wzrok w dal; wietrz pomieszczenie, je\u015bli masz wysuszone oczy, nawil\u017caj je specjalnymi kroplami do oczu.
\n\u2022 Higiena narz\u0105du wzroku. Myj twarz i oczy czyst\u0105 wod\u0105, nie pocieraj oczu brudnymi r\u0119koma. Pami\u0119taj o higienie soczewek kontaktowych.
\n\u2022 Regularne badania okulistyczne. Podstawowe badania okulistyczne trwaj\u0105 kilkana\u015bcie minut, s\u0105 bezbolesne i bezpieczne.<\/p>\nOczy s\u0105 jednym z najwa\u017cniejszych narz\u0105d\u00f3w. Dbaj o nie!<\/h2>\n